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防晒功课做起来

发布日期: 2021-05-31 09:38 来源: 金华晚报 作者: 戴伟文    浏览量: 字号:[ ]

夏天来了,防晒功课也要做起来了。防护首先要在日照高峰时段避开阳光,其次要正确使用防晒霜和穿戴防晒衣物,这些是预防或减少紫外线带来危害的关键。简单概括,科学防晒应从以下3方面着手。

选择防晒系数≥30的防晒霜

一般情况下,防晒系数(SPF)没必要追求高限,推荐防晒系数(SPF)≥30的广谱防晒霜,用于从事户外工作、户外运动或户外娱乐活动的人群。

每两个小时涂抹一次

防晒霜必须足量、反复涂抹于所有受到日晒的皮肤部位,以提供有效的防护。具体操作是在日晒前15~30分钟涂防晒霜,让皮肤表面能有效形成防护膜,而后每2个小时涂抹一次。不建议对小于6个月的婴儿使用防晒霜。但如果日照强烈又没有遮光物,可以小面积(如婴儿的面部和手背)涂抹少量、SPF≥15的防晒霜。因为婴儿的皮肤屏障尚未发育成熟,所选用的防晒霜需对皮肤和眼睛无刺激且致敏可能性低。

穿深色衣物更能抵挡紫外线

衣物的光防护程度由紫外线防护系数(UPF)界定,这是指某种织物遮挡太阳UV辐射的有效程度。对于一般人群而言,戴好防晒帽,选择线纱成分、编织紧密及颜色较深的衣物可提高紫外线防护指数。有特殊需要的人群可选购专业防晒衣物,上面会标注紫外线防护系数。



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